Loading...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Mencegah Serta Merawat Rangka Tulang Sendiri

...k bumi, yaitu gerakan-gerakan yang menyebabkan seluruh bagian kaki menahan berat tubuh. Misalnya berjalan kaki dengan intensif selama 30 menit 4-5 kali seminggu. Aktivitas demikian menstimulir sel-sel pembentuk tulang dan inilah sebabnya mengapa para wanita yang berolahraga jalan secara teratur memiliki kepadatan tulang yang lebih besar dan mengurangi cedera patah tulang. Olahraga berlari dan aerobic bahkan lebih baik lagi bagi pertumbuhan tulang,...

kesehatankeluarga.net

Cara Mencegah Nyeri Otot dan Nyeri Sendi

...ni sering kali juga dilakukan masase dengan obat gosok. Setelah selesai berolahraga juga dianjurkan untuk menghindari pendinginan otot secara cepat, artinya jangan berhenti bergerak dengan mendadak. Hendaknya berlari-lari dahulu dengan tenang untuk beberapa menit, sebelum berhenti atau duduk beristirahat. Dalam istilah olah raga cara ini disebut “Cooling Down”. Vitamin C Untuk menghindari nyeri dan pegal otot setelah olahraga, terutama bila sudah...

kesehatankeluarga.net

Pendikan Pasien yang Terinfeksi Penyakit

...penemuan laboratorium antara lain limfositosis dengan limfosit atipikal, deteksi terhadap heterofil antibody dan hasil tes antibody EBV spesifik positif. Penatalaksanaan Tindakan yang dilakukan bersifat simtomatik dan suportif. Aspirin atau asetaminofen diberikan untuk sakit kepala dan nyeri otot. Kortikosteroid dapat digunakan ketika komplikasi berat atau mengancam kehidupan, seperti disfungsi hati, manifestasi neurologic, trombositopenia, anemia...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Menghindari Infeksi Jamur

...ri kaki dan juga liang telinga. Bila mandi ditempat umum, misalnya setelah olahraga atau berenang, sebaiknya mengenakan alas kaki dan juga janganlah menggunakan handuk atau sisir yang dipakai oleh umum. 2. Kaki. Pada umumnya sebaiknya jangan berjalan tanpa alas kaki, tetapi mengenakan sepatu atau sendal terbuka. 3. Hewan peliharaan. Janganlah lupa bahwa anjing, kucing, kelinci, dan sebagainya dapat merupakan sumber infeksi jamur bagi manusia, teru...

Faktor Pengaruh Kolesterol Baik

Faktor Positif Dan Negatif Pengaruh Kolesterol Baik

...ejumlah faktor yang memengaruhi secara positif kolesterol HDL, antara lain olahraga yang intensif, diet yang mengandung cukup minyak tak jenuh dan makanan berserat. Begitu pula minum cukup vitamin C. Hormon wanita estrogen. Sudah lama diketahui, bahwa wanita sebelum masa premenopause (sekitar 50 tahun) jauh lebih jarang dihinggapi PJP dibandingkan dengan pria dari kolompok usia yang sama. Hal ini disebabkan oleh efek perlindungan dari hormon wanit...

Loading...