9 Tips dan Pedoman Makan Sehat

Pedoman makan sehat di kebanyakan negara Barat: Makan dengan banyak variasi agar tubuh menerima semua bahan gizi, termasuk vitamin dan mineral. Setiap santapan hendaknya mengandung bahan makanan dari ke empat kelompak di bawah ini bagilah santapan secara merata sepanjang hari. Nasi, roti, produk-produk gandum lainnya dan kacang-kacangan; Sayuran dan buah-buahan segar (mengandung serat gizi!); Daging, ikan, susu, keju dan produk susu lainnya....

Jenis Obat Yang bisa di Beli Tanpa Resep Dokter

Disamping obat-obat dari daftar W dan G, masih terdapat dua jenis obat yang biasa dibeli tanpa resep, yakni obat-obat wajib apotik dan obat-obat daftar F, yang juga sering disebut obat OTC (over the counter Drug) atau obat bebas. Obat-obat wajib apotik (O.A.W) Termuat dalam S.K. Menkes yang telah diterbitkan pada 16 Juli 1990. Daftar ini menetapkan obat-obat keras yang dapat dibeli di apotik tanpa resep dokter dalam jumlah dan potensi terbatas....