Loading...

https://kesehatankeluarga.net

Yang di maksud Bahan Makanan Esensial untuk Kesehatan

Bahan makanan esensial adalah : Karbohidrat Sayuran dan buah-buahan Protein Lemak dan minyak Kalori. Semua bahan makanan dalam tubuh “dibakar” untuk memberikan energi bagi aktivitas otot dan organ-organ kita (bernapas, jalan, makan, berolahraga dan sebagainya). Tiga kelompok utama adalah karbohidrat (gula, nasi, roti, mie, jenis jenis tepung), protein (daging, ikan, susu, telur) dan lemak (minyak, kuning telur, es krim, keju, susu, cokelat)....

https://kesehatankeluarga.net

Khasiat Lesitin dan Serat Gizi Untuk Kolesterol

Lesitin adalah persenyawaan dari fosfolipida dengan asam lemak tak jenuh yang terdapat dalam semua sel hidup (hewan dan tumbuhan). Lesitin merupakan zat penting yang dapat ditemukan dalam jaringan saraf, otak dan kuning telur. Juga terdapat dalam semua senyawa kolesterol (lipoprotein) dengan fungsi mengemulsi butir-butir kolesterol dalam darah. Khasiatnya untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi yang dianjurkan, secara ilmiah disangsikan karena...

https://kesehatankeluarga.net

Apa Penyebab dan Cara Mengobati Katimumul dan Kapalan

Kedua gangguan ini pada kaki disebabkan oleh pertumbuhan liar dari lapisan tanduk. Kapalan disebabkan menjadi kerasnya kulit setempat dan kerapkali terjadi di tempat-tempat yang sering terhimpit, misalnya telapak kaki dan tumit. Kulit yang kapalan dirasakan sangat kasar. Katimumul (mata ikan) disebabkan oleh tekanan terus-menerus pada satu tempat, misalnya dijari kaki akibat sepatu yang terlalu sempit, juga telapak kaki. Bercirikan jaringan...

kesehatankeluarga.net

Faktor Penyebab dari Kolesterol Tinggi

Lemak jenuh mencakup semua lemak dan minyak, yang secara kimiawi mengandung asam lemak jenuh. Yang terpenting semua lemak hewan (sapi, babi, ayam, domba, dan kambing), terkecuali minyak ikan-ikan tertentu yang hidup di lautan dingin (ikan yang mengandung asam lemak omega-3 tak jenuh, yaitu herring, mackerel, salem). Begitu pula minyak nabati mengandung banyak asam lemak jenuh tersebut, terutama minyak kelapa dan minyak sawi. Juga mentega dan...

https://kesehatankeluarga.net

Obat-Obat Anti Gatal

Untuk swamedikasi banyak digunakan ramuan dalam bentuk cairan kocok, yang mengandung zat anti gatal mentol dan fenol. Obat-obat ini biasanya dicampur dengan sengoksida atau kalamina (caladine, caladryl) dengan daya mengerutkan (adsrtingens). Sediaan-sediaan ini bersifat menyejukkan karena penguapan air dari permukaan kulit, yang merupakan keuntungan dibandingkan dengan penggunaan obat-obat tersebut sebagai serbuk. Obat lain dengan khasiat...

kesehatankeluarga.net

9 Tips dan Pedoman Makan Sehat

Pedoman makan sehat di kebanyakan negara Barat: Makan dengan banyak variasi agar tubuh menerima semua bahan gizi, termasuk vitamin dan mineral. Setiap santapan hendaknya mengandung bahan makanan dari ke empat kelompak di bawah ini bagilah santapan secara merata sepanjang hari. Nasi, roti, produk-produk gandum lainnya dan kacang-kacangan; Sayuran dan buah-buahan segar (mengandung serat gizi!); Daging, ikan, susu, keju dan produk susu lainnya....

https://kesehatankeluarga.net

Tips Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Kelelahan

Makanan. Suatu penyelidikan telah menyimpulkan, bahwa orang yang tidak makan pagi, mudah merasa lelah. Bila kepada mereka diberi sarapan pagi yang banyak mengandung protein (daging, ikan, telur, susu dan jenis kacang-kacangan), ternyata tubuh merasa segar dan penuh semangat sepanjang hari. Hal ini berbeda bila makan pagi sarat dengan karbohidrat (nasi, singkong, roti, kue-kue) yang merupakan “fast burner”. Sekitar pukul sepuluh pagi seluruh...

kesehatankeluarga.net

Bagaimana Efek Samping Sebuah Obat Bisa Menjadi Efek Utama

Efek samping Efek samping dari suatu obat dapat didefinisikan sebagai semua khasiat yang tidak di inginkan dalam pengobatan suatu keluhan atau gangguan tertentu. Lazimnya obat memiliki khasiat utama dengan beberapa efek samping yang tidak di inginkan, misalnya asetosal berkhasiat anti nyeri dan anti demam, selain itu juga mengetsa selaput lendir lambung, hingga seringkali mengakibatkan nyeri lambung atau bahkan perdarahan. Efek samping menjadi...

kesehatankeluarga.net

Obat untuk Mengatasi Nyeri Otot dan Nyeri Sendi

1. Parasetamol 2. Asetosal (asam asetilsalisilat, aspirin, aspro) adalah obat antinyeri dan antidemam tertua (1880). Sebagai obat rema (NSAID’s) asetosal juga memiliki daya antiradang, tetapi dalam dosis tinggi (3-4 kali sehari 1g). Hanya harus waspada untuk rangsangan terhadap selaput lendir lambung, yang dapat timbul pada dosis ini. Dosis 3-5 kali sehari 500 mg setelah makan. Metilsalisilat (counterpain, sloan’s liniment) adalah cairan dengan...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Mencegahan Mabuk Jalan Dengan Obat Rumah Tangga

Penanganan sendiri untuk pencegahan Bila dari pengalaman sudah diketahui adanya kepekaan untuk mabuk jalan, maka disamping tindakan umum tersebut diatas, tersedia pula beberapa obat pencegah. Semua obat ini berkhasiat antimual, yaitu menghindari timbulnya perasaan mual sebagai gejala penting pertama, tetapi hanya efektif bila diminum sebelum memulai perjalanan. Bila diminum setelah terjadi mual dan pusing, efeknya akan nihil karena segera akan...

Loading...