Loading...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Mencegah Serta Merawat Rangka Tulang Sendiri

Pencegahan dalam rangka perawatan sendiri Risiko osteoporosis dapat dikurangi dengan memeriksakan kepadatan tulang minimal setahun sekali, kemudian perhatikan pula cara-cara berikut: 1.Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Bila perlu minum suplemen yang mengandung vitamin D. 2. Mengkonsumsi produk olahan dari kedelai, misalnya tahu dan tempe karena kedelai mengandung fitoestrogen, suatu senyawa kimia yang menyerupai estrogen dan...

kesehatankeluarga.net

Mengenal Gejala dan Penyebab Osteoporosis

Osteoporosis Osteoporosis atau rapuh tulang adalah gangguan pertukaran zat kerangka yang ditandai dengan berkurangnya jaringan tulang. Dua dari lima penduduk Indonesia (2005) berisiko menderita osteoporosis. Penyakit ini terutama menyerang wanita di atas usia 60 tahun. Pada pria osteoporosis jarang terjadi. Gejalanya Praktis tidak ada, terkecuali adakalanya nyeri punggung sehingga menyebabkan banyak orang tidak merasa perlu untuk melakukan uji...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Penanganan Nyeri Pinggang Iskias

Nyeri Pinggang Iskias Pada sakit punggung ini terlibat peradangan dari saraf besar kaki (nervus ischiaticus) yang berlangsung dari punggung bagian bawah melalui pinggul dan bagian belakang tungkai kearah kaki. Penyebabnya dalam kebanyakan kasus adalah hernia, yaitu penonjolan dari suatu cakram antarruas yang menekan saraf tersebut. Oleh karena itu timbul nyeri mendadak dipunggung bawah, seperti tertusuk-tusuk atau seperti terbakar, yang...

kesehatankeluarga.net

Cara Menggunakan Obat Melalui Dubur

Melalui dubur (rectal) Cara ini biasanya digunakan untuk supositoria atau untuk klisma (lavemen). Cara ini dinamakan penggunaan rectal karena obat dimasukkan melalui dubur ke bagian terakhir dari usus (poros usus = rectum) Keuntungan cara ini adalah obat tidak perlu melewati hati dimana dapat terjadi penguraian sebelum tiba diperedaran darah besar. Juga cocok digunakan bagi orang yang sedang mual atau sukar menelan atau orang yang tidak dapat...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Mengobati Dan Merawat Sendiri Luka Bakar

Penanganan dari semua luka bakar selalu dimulai dengan tindakan utama yang sangat penting, yaitu segera mendinginkan bagian tubuh yang terbakar setelah melepaskan semua perhiasan (cincin, gelang, dan sebagainya). Bagian tubuh ini supaya diletakkan di bawah air mengalir (kran air) atau lebih baik lagi di suatu wadah dengan air agak hangat, untuk minimal 10 menit atau sampai nyeri hampir hilang. Jangan menggunakan es batu karena dapat merusak...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Kerja Payudara dan Menyusui untuk Pertama Kalinya

Cara Kerja Payudara Payudara memiliki sekitar 20 lobus yang menyerupai tandan buah anggur. Masing-masing lobus dikuras dengan duktus (saluran susu) yang mengarah keputing. Ketika bayi anda mengisap pada putting susu anda (termasuk daerah sekitar puting yang disebut areola), kelenjar pituitary diotak anda dirangsang dengan dua cara: Pertama: menghasilkan hormone prolaktin, yang kemudian merangsang produksi susu. Kedua: melepaskan hormone...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Menangani Nyeri Kepala

Penanganan Nyeri Kepala Cara yang paling efektif untuk menghilangkan ketegangan otot kepala adalah dengan cara Massage. Otot tipis yang tegang dapat dirasakan dengan cara menggerakan alis mata setinggi mungkin. Bahkan ada orang yang mampu menggerakkan otot tersebut secara sadar, yang terlihat pada bergesernya rambut ke arah depan dan belakang. Massage kepala yang nyeri dapat dilakukan sendiri. Pijatan hendaknya dimulai dari bahu melalui tengkuk...

kesehatankeluarga.net

Swamedikasi Artrosis dan Osteoarthritis

Artrosis Suatu sendi terdiri dari dua ujung tulang, yang masing-masing tersalut suatu lapisan tipis tulang rawan. Fungsinya adalah sebagai suatu bantal penyangga sehingga ujung-ujung tulang tersebut dapat bergerak secara lentur. Pada artrosis (arthritis deformans, osteoarthritis) lapisan tulang rawan terganggu, menjadi tak licin lagi dan kasar. Artrosis termasuk salah satu gangguan rema, tetapi berlainan dengan rema sendi (arthritis reumatica)...

kesehatankeluarga.net

Cara Menggunakan Obat Bentuk Kapsul

Kapsul Kapsul terdiri dari dua tabung kecil dari gelatin yang berisi obat dalam bentuk serbuk, granul atau cairan. Dalam lambung gelatin larut dan obat dibebaskan untuk penyerapan. Kapsul banyak digunakan untuk obat dengan rasa tidak enak, misalnya bau atau pahit. Kapsul yang berisi cairan (minyak ikan, larutan vitamin) dibuat dari gelatin khusus yang lunak (soft gelatin capsule) Cara menggunakan Bila sukar ditelan,kapsul dapat dibuat lunak...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Menyusui dan Mengakhiri Pemberian Susu Pada Bayi

Cara Menyusui Kuncinya adalah agar bibir bayi anda melekat bukan hanya diputing, tetapi keseluruh areola. Jika tidak, bayi tidak akan merangsang puting susu anda dengan benar dan produksi susu akan terhalang. Anda juga berisiko mengalami puting nyeri dan perih. Agar bayi anda membuka mulut, usap bibir bayi yang lebih dekat kepada anda untuk merangsang refleks mencari. Remas payudara anda sedemikian rupa sehingga daerah putting sedikit miring ke...

Loading...