Loading...
kesehatankeluarga.net

Cara Mencegah Nyeri Otot dan Nyeri Sendi

Sejenis nyeri otot adalah nyeri setelah melakukan aktifitas berlebihan atau pada waktu berolah raga yang disebabkan oleh peredaran darah yang kurang sempurna diotot bersangkutan. Asam susu (laktat), yang selama kegiatan terbentuk di dalam otot sebagai “zat sampah”, tidak dikeluarkan dengan lancar oleh pembuluh-pembuluh dan merupakan rangsangan nyeri yang kuat. Karena itu, gerakan pemanasan otot (warming up) sebelumnya memulai olahraga adalah...

https://kesehatankeluarga.net

Tips Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Kelelahan

Makanan. Suatu penyelidikan telah menyimpulkan, bahwa orang yang tidak makan pagi, mudah merasa lelah. Bila kepada mereka diberi sarapan pagi yang banyak mengandung protein (daging, ikan, telur, susu dan jenis kacang-kacangan), ternyata tubuh merasa segar dan penuh semangat sepanjang hari. Hal ini berbeda bila makan pagi sarat dengan karbohidrat (nasi, singkong, roti, kue-kue) yang merupakan “fast burner”. Sekitar pukul sepuluh pagi seluruh...

kesehatankeluarga.net

Berbagai Jenis Stimulus

Manusian dapat bereaksi terhadap berbagai jenis stimuli lingkungan. Secara garis besar berbagai stimuli tersebut dapat dikelompokan menjadi dua bagian berdasarkan asalnya sebagai berikut. Stimuli dari dalam tubuh manusia sendiri dan disebut stimuli endogenous. Stimuli dari luar tubuh manusia dan disebut stimuli exogeneus. Stimuli Endogenous. Stimuli endogenous dapat berupa stimuli dari kadar-kadar hormon yang diproduksi kelenjar-kelenjar...

https://kesehatankeluarga.net

Menstrual Regulation atau Post Conceptive Regulation

Kegagalan menghindari kehamilan dengan berbagai metode atau terjadi kehamilan yang tidak dikehendaki, maka melakukan gugur kandung merupakan salah satu pemecahan. Untuk menghindari kesan melakukan pengguguran, maka diciptakan beberapa istilah: 1. Menstrual regulation ( MR ): melakuakn isapan ke dalam kavum uteri, dengan tekanan negatif sehingga hasil konsepsi dapat dikeluarkan. Tindakan ini dilakukan bila terlambat menstruasi belum melebihi...

https://kesehatankeluarga.net

Tindakan dan Pengobatan Jika Sakit Ulu Hati atau Reflux

Tindakan umum Tindakan pertama adalah menghilangkan semua factor penyebab. Artinya berhenti merokok, menghindari tekanan tinggi dilambung dan jangan mengangkat barang berat atau bekerja pada posisi membungkuk. Makanlah secara teratur (3-4 kali sehari) dengan porsi kecil, agar supaya lambung tidak terlalu penuh dan tekanan terhadap katup lingkar tidak meningkat. Sebaiknya jangan makan makanan yang dapat melemahkan katup lingkar seperti lemak,...

kesehatankeluarga.net

Mengenal Penampilan Bayi di Awal Kelahirannya

Hari-hari pertama Kebanyakan bayi dilahirkan dengan kesehatan yang sempurna dan segera beradaptasi dengan dunia luar. Namun, setiap kemunduran kecil dalam kesehatan bayi anda dapat mencemaskan, terutama pada beberapa hari pertama setelah persalinan ketika anda masih menyesuaikan diri menjadi orang tua. Yakinlah bahwa sebagian besar masalah ini akan teratasi dengan sendirinya, atau dengan bantuan medis minimal saja, dalam waktu yang sangat...

kesehatankeluarga.net

Obat Alternatif Termurah Untuk Pencegahan Dan Penyembuhan

Obat adalah salah satu unsure penting dan seringkali merupakan alternative termurah dan paling tepat untuk pelaksanaan upaya kesehatan, terutama untuk upaya pencegahan dan penyembuhan. Dengan meningkatnya pendidikan dan kesadaran masyarakat akan kesehatan, penggunaan obat dalam rangka pengobatan sendiri ( self- medication atau self-care) yang juga merupakan salah satu unsure dari kebijakan obat nasional akan meningkat. Tekanan ekonomi dewasa...

https://kesehatankeluarga.net

Cara Penanganan Nyeri Pinggang Iskias

Nyeri Pinggang Iskias Pada sakit punggung ini terlibat peradangan dari saraf besar kaki (nervus ischiaticus) yang berlangsung dari punggung bagian bawah melalui pinggul dan bagian belakang tungkai kearah kaki. Penyebabnya dalam kebanyakan kasus adalah hernia, yaitu penonjolan dari suatu cakram antarruas yang menekan saraf tersebut. Oleh karena itu timbul nyeri mendadak dipunggung bawah, seperti tertusuk-tusuk atau seperti terbakar, yang...

kesehatankeluarga.net

BAGAIMANA MENJAWAB TANTANGAN PERUBAHAN KUALITAS LINGKUNGAN

Sejalan dengan perkembangan ilmu dan teknologi , serta aplikasinya dalam pembangunan negara, pemanfaatan sumber daya alam akan meningkat. Begitu pula dengan buangan berbahanyanya, sehingga kualitas lingkungan hidup akan terus berubah secara dinamis. Beban lingkungan dalam mununjang pembangunan akan semakin berat. Pertumbuhan industri diberbagai bidang serta tekanan terhadap sumber daya alam menyebabkan timbulnya permintaan, inovasi, dan...

Loading...