Cara Mengobati Kelelahan

http://kesehatankeluarga.netPengobatan sendiri dari kelelahan

Tonika (obat penguat)

Adalah obat-obat atau suplemen yang meningkatkan semangat dan tenaga. Biasanya digunakan zat beraneka ragam yang mencakup zat-zat penyegar, seperti kofein dan alcohol, vitamin B-kompleks, ginseng, dan bawang putih. Namun banyak dari zat-zat tersebut secara ilmiah tidak terbukti manfaatnya.

Loading...

Kopi.

Guna menghilangkan rasa letih dan lesu secangkir kopi kental sangat efektif karena mengandung 75-100 mg kofein. Semua orang mengetahui efek secangkir kopi yang meningkatkan semangat dan kewaspadaan, disamping menghilangkan rasa kantuk. Tetapi terlalu banyak kofein dapat menimbulkan efek samping, seperti perasaan tegang, gelisah dan susah tidur. Oleh karena itu, tidak dianjurkan utuk minum lebih dari 3-4 cangkir kopi dalam sehari. Teh, kakao dan kola juga mengandung kofein, tetapi lebih sedikit.

Perhatian! Bila minum kopi terlampau banyak (lebih dari 6-7 cangkir sehari) kadar kolesterol darah akan meningkat karena kopi mengandung lemak.

Loading...