Loading...

http://kesehatankeluarga.net

3 Jenis Nyeri Kepala

...na pengerutan otot didaerah kepala akibat ketegangan, maka biasanya disebut nyeri kepala tegang. Hanya sebagian kecil disebabkan oleh pelebaran pembuluh nadi (vasodilatasi di satu sisi pelipis), seperti pada migren dan nyeri kepala “cluster”. 2. Nyeri kepala “cluster” (=kelompok) Adalah nyeri kepala kronis yang seperti migren, sering kali timbul sebagai serangan pada satu sisi dari kepala dan biasanya disekitar atau di belakang sebelah mata....

http://kesehatankeluarga.net

Gejala Nyeri Kepala Akibat Tekanan Pekerjaan

...at lain yang sangat berbahaya dari keadaan stres yang berkepanjangan adalah menurunnya daya tahan tubuh dengan timbulnya kerentanan terhadap segala jenis infeksi. Hal ini disebabkan oleh produksi berlebihan dan hormon anak-ginjal (hidrokortison dan adrenalin) di bawah pengaruh stres yang berkepanjangan. Reaksi psikis akibat stres dapat berupa ketegangan berlebihan dan pengerutan di lapisan otot tipis, yang terletak di bawah kulit kepala, dengan...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Menangani Nyeri Kepala

.... Akupresure dapat juga bermanfaat. Mandi dengan douche air hangat juga efektif sekali untuk mengendurkan otot-otot yang tegang dan meringankan nyeri. Hendaknya douche dengan air hangat di arahkan ke bagian bahu, tengkuk dan kepala minimal 5 menit, sambil melakukan Massage. Hiburan. Pada nyeri kepala yang berhubungan dengan stres, seringkali aktivitas fisik di udara segar atau hiburan lain sangat berguna, begitu juga perubahan (sementara) dari...

kesehatankeluarga.net

9 Tips dan Pedoman Makan Sehat

...pan secara merata sepanjang hari. Nasi, roti, produk-produk gandum lainnya dan kacang-kacangan; Sayuran dan buah-buahan segar (mengandung serat gizi!); Daging, ikan, susu, keju dan produk susu lainnya. Hendaknya setiap orang makan 75-100 g (produk) daging dalam sehari. Batasi pemasukan kolesterol, seperti makan telur dan udang, hanya 3 kali seminggu, dan jeroan (hati, ginjal, otak) 1 kali setiap 14 hari; Batasi pemasukan garam (termasuk ikan...

http://kesehatankeluarga.net

Gejala Nyeri Kepala Migren

...kerja. Terutama wanita di bawah usia 50 tahun menderita penyakit ini, yang akan yang akan berkurang setelah usia 55 tahun. Hal ini mungkin ada hubungan dengan perubahan kadar hormonnya. Gejala-gejala. Berlainan dengan nyeri kepala tegang, migren muncul secara berkala dan mendadak sebagai nyeri hebat pada satu sisi kepala, sering kali diiringi mual dan muntah-muntah. Pada migren klasik (kira-kira 15% dari semua kasus) serangan didahului oleh...

http://kesehatankeluarga.net

Tips Membantu Bayi Makan Sendiri

...a. Pada usia sekitar 8 bulan, bayi juga mulai memasukkan segala macam benda ke dalam mulutnya, baik yang bisa dimakan maupun tidak, dan menjadi senang makan sendiri. Kegiatan ini bisa melibatkan sendok atau hanya dengan jari. Kedua metode ini pasti menimbulkan kakacauan pada awalnya, tetapi bayi yang dibiarkan makan sendiri cenderung tidak rewel soal makanan ketika sudah lebih besar. Untuk mendorong bayi makan sendiri, makanlah bersamanya sebisa...

http://kesehatankeluarga.net

Tindakan dan Swamedikasi Perut Kembung

...an sempurna dan menelan banyak udara. Juga dapat disebabkan oleh kombinasi makanan yang keliru sehingga dalam usus terjadi peragian dan pembentukan gas berlebihan. Tindakan umum Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yaitu makan lebih lambat dan mengunyahnya sampai halus sebelum menelannya. Sebaiknya menghindari gorengan atau terlalu banyak makan sayuran mentah (lalap) seperti jenis-jenis kol. Juga sebaiknya jangan mengunyah...

http://kesehatankeluarga.net

Tips Memperkenalkan Makanan Padat Pada Bayi

...perkenalkan makanan padat sekali sehari pada satu waktu makan dan lanjutkan pola ini selama beberapa hari sampai bayi tampak terbiasa memakannya. Begitu ia sudah makan dengan baik pada waktu makan ini, anda dapat menambahkan makanan padat di waktu makan yang lain. Begitu selanjutnya sampai bayi mendapatkan setara tiga kali makan per hari, ditambah jumlah susu yang biasa. Banyak orang tua memberi nasi atau bubur sebagai makanan pertama. Rasanya...

kesehatankeluarga.net

Tips Waktu Yang Baik Untuk Minum Obat

...m sesudah makan. Tidak semua obat dapat dimakan pada perut kosong, misalnya obat yang merangsang lambung menimbulkan mual dan muntah atau obat yang larut dalam lemak agar dapat diserap dengan baik. Semua obat itu hendaknya dimakan pada saat atau sesudah makan. Sebagai contoh adalah sediaan besi (ferosulfat, ferofumarat) yang paling baik absorpsinya dari usus bila diminum pada saat perut kosong, tetapi sering kali obat ini merangsang selaput...

http://kesehatankeluarga.net

Apa Penyebab Ketombe

Banyak orang dihinggapi ketombe dengan gejala penyerpihan berlebihan dari kulit kepala yang berbentuk serpihan-serpihan putih kering atau berlemak diatas baju, terutama dibagian bahu. Sering kali tetapi tidak selalu disertai rasa gatal-gatal yang mengganggu. Biasanya ketombe dimulai pada masa pubertas bertambah hebat sampai usia ±30 tahun, kemudian berkurang lagi dengan meningkatnya usia dan bahkan dapat hilang sama sekali. Penyebabnya Telah...

Loading...