jika kelebihan mengkonsumsi karbohidrat

Tindakan dan Pengobatan Jika Sakit Ulu Hati atau Reflux


Tindakan umum Tindakan pertama adalah menghilangkan semua factor penyebab. Artinya berhenti merokok, menghindari tekanan tinggi dilambung dan jangan mengangkat barang berat atau bekerja pada posisi membungkuk. Makanlah secara teratur (3-4 kali sehari) dengan porsi kecil, agar supaya lambung tidak terlalu penuh dan tekanan terhadap katup lingkar tidak meningkat. Sebaiknya jangan makan makanan yang dapat melemahkan […]

Kategori Pencegahan penyakit :: 0 Komentar

Cara Memompa dan Menyimpan ASI yang Baik


Memompa susu bisa menjadi cara yang sangat efektif untuk menggabungkan keuntungan dalam memberikan ASI dengan kebebasan menyusui dengan botol. Jika anda dan bayi terpisah (misalnya karena ia berada dirumah sakit), memompa memungkinkan anda untuk terus menyusui bayi anda. Anda bisa memompa dengan tangan (bidan anda akan menunjukkan cara untuk melakukan ini), tetapi hasil metode ini […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

Menopause dan Faktor Penyebab Osteoporosis


Factor  risiko Factor primer yang tidak dapat diubah adalah usia, kelamin, keturunan dan kekurangan hormone estrogen, khususnya pada wanita pada saat memasuki menopause. Factor sekunder umumnya berkaitan dengan pola hidup dan makanan: konsumsi kafein dan garam yang berlebihan, kelebihan berat badan dan kurangnya atifitas fisik. Mengkonsumsi alcohol, merokok serta obat-obatan tertentu (kortikosteroida) juga dapat menjadi […]

Kategori Info Kesehatan :: 0 Komentar

Cara Menjaga Kebersihan dan Menyiapkan Botol Susu Bayi


Kebersihan Kebersihan sangat penting selama beberapa bulan pertama usia bayi. Kebersihan yang kurang terjaga dapat menyebabkan bayi terkena infeksi seperti gastroenteritis, yang memerlukan perawatan dirumah sakit. Cuci botol dan dot dengan sikat botol khusus, Kemudian, ini penting, bilaslah dibawah air mengalir sebelum mensterilisasinya. Peralatan lain, seperti peralatan makan yang digunakan untuk menakar susu juga harus […]

Kategori Anak, Tips Keluarga :: Comments Off

Keuntungan dan Kekurangan Menyusui dengan ASI dan Botol


Ikatan Ikatan antara ibu dan anak tidak akan melemah jika keduanya dipisahkan saat lahir untuk sementara waktu. Ayah juga perlu membangun ikatan dan berkonsentrasi pada pengembangan hubungan antara dirinya dengan bayi. Menyusui atau botol Manfaat ASI bagi kesehatan Ibu dan bayi sangat luar biasa, tetapi banyak wanita yang terkejut karena awalnya hal ini bisa menjadi […]

Kategori Anak :: Comments Off

Bagaimana Bentuk dan Fungsi Lambung


Lambung merupakan suatu kantong yang berbentuk lonjong, seperti buah alpukat dan letaknya di bagian kiri atas dari rongga perut dan seolah-olah melekat pada sekat rongga badan (diafragma). Lambung usus merupakan suatu system pencernaan, yang dilalui bahan makanan, vitamin, mineral dan cairan yang memasuki tbuh. Berfungsi untuk mencernakan makanan hingga siap untuk diserap,lalu mengasorpsi zat-zat yang […]

Kategori Info Kesehatan :: 0 Komentar

Tips Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Kelelahan


Makanan. Suatu penyelidikan telah menyimpulkan, bahwa orang yang tidak makan pagi, mudah merasa lelah. Bila kepada mereka diberi sarapan pagi yang banyak mengandung protein (daging, ikan, telur, susu dan jenis kacang-kacangan), ternyata tubuh merasa segar dan penuh semangat sepanjang hari. Hal ini berbeda bila makan pagi sarat dengan karbohidrat (nasi, singkong, roti, kue-kue) yang merupakan […]

Kategori Makanan Sehat, Tips Kesehatan :: 0 Komentar

Cara Memandikan Bayi


Memandikan bayi anda Saat memandikan bayi anda, jangan memasukkan sabun atau busa sabun kedalam air mandi karena akan membuat kulit bayi yang sudah sensitif menjadi semakin kering. Menggunakan lotion minyak mandi atau minyak mandi bayi hipoalergenik yang sangat ringan sudah cukup. Waktu mandi harus menjadi waktu yang menyenangkan, bahkan jika bayi tampak gelisah atau gugup […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

Yang di maksud Bahan Makanan Esensial untuk Kesehatan


 Bahan makanan esensial adalah : Karbohidrat Sayuran dan buah-buahan Protein Lemak dan minyak Kalori. Semua bahan makanan dalam tubuh “dibakar” untuk memberikan energi bagi aktivitas otot dan organ-organ kita (bernapas, jalan, makan, berolahraga dan sebagainya). Tiga kelompok utama adalah karbohidrat (gula, nasi, roti, mie, jenis jenis tepung), protein (daging, ikan, susu, telur) dan lemak (minyak, […]

Kategori Makanan Sehat :: 0 Komentar

Penyebab dan Gejala Sakit Ulu Hati


Reflux (bahasa latin: mengalir kembali) yang sering disebut “sakit ulu hati” (heartburn) adalah suatu gangguan yang tidak begitu serius. Penyebabnya adalah kelebihan asam lambung yang mengalir keatas, kekerongkongan karena katup lingkar antara kerongkongan dan lambung tidak bekerja dengan baik lagi. Hal ini dapat diakibatkan oleh antara lain “burut sekat rongga badan” dan tekanan tinggi dalam […]

Kategori Penyakit :: 0 Komentar

Waktu Mandi yang Menyenangkan Untuk Bayi


Waktu mandi Entah anda melahirkan bayi anda di rumah sakit atau dirumah, anda pasti telah ditunjukkan bagaimana cara memandikannya. Meskipun begitu, anda mungkin akan merasa sedikit canggung pada saat-saat pertama. Para ayah biasanya lebih takut menjatuhkan atau melukai bayi mereka, tetapi sangat penting untuk membiasakan para ayah ikut memandikan si kecil dari awal. Jika tidak, […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

Kopi dan Kofein Sebagai Obat Kelelahan


Kopi dan kofein Kopi mengandung kofein (4,5%) dan ± 23 zat-zat lain, antara lain protein, karbohidrat dan lemak. Kofein termaksud dalam kelompok zat perangsang otak yang berkhasiat meningkatkan hampir semua fungsi penting dari tubuh dan memobilisasi cadangan energy. Efek-efeknya berupa stimulasi kewaspadaan dan semangat, memperkuat dan mempercepat detak jantung dan pada umumnya meningkatkan tekanan darah. […]

Kategori Obat-Obatan :: 0 Komentar

Bagaimana Bentuk dan Cara Jamur Berkembang Biak


Bentuk jamur Jamur atau fungi (bahasa latin : fungus) termaksud dunia tumbuh-tumbuhan, walaupun tidak memiliki klorofil. Zat warna hijau ini terdapat dalam daun dan dibawah pengaruh sinar U.V matahari membentuk karbohidrat dalam tanaman. Oleh karena itu, jamur hanya dapat hidup pada bahan organik mati (sebagai saprofit) atau hidup bersama dengan manusia maupun tumbuhan lain, sebagai […]

Kategori Info Kesehatan :: 0 Komentar

Bagaimana Fungsi dan Peran Jamur


Bila suatu waktu kita mendengar istilah jamur, pertama-tama terbayang di depan mata kita sejenis makanan yang banyak disukai orang, yaitu sampinyon. Tetapi mungkin kita tidak menyadari, bahwa terdapat makanan lain yang dibuat dengan bantuan jamur berkat kemampuannya untuk mengubah zat-zat organik. Misalnya tempe dan oncom dibuat dari kacang kedelai dan ampas kelapa yang dibiakkan dengan […]

Kategori Makanan Sehat :: 0 Komentar

Cara Mencegah Serta Merawat Rangka Tulang Sendiri


Pencegahan dalam rangka perawatan sendiri Risiko osteoporosis dapat dikurangi dengan memeriksakan kepadatan tulang minimal setahun sekali, kemudian perhatikan pula cara-cara berikut: 1.Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Bila perlu minum suplemen yang mengandung vitamin D. 2. Mengkonsumsi produk olahan dari kedelai, misalnya tahu dan tempe karena kedelai mengandung fitoestrogen, suatu senyawa kimia yang menyerupai estrogen […]

Kategori Tips Kesehatan :: 0 Komentar

Cara Menyusui Bayi Premature


Apakah saya benar-benar memiliki cukup ASI Banyak ibu menanyakan hal ini karena bayi mereka menangis segera setelah usai disusui dan tampak terus-menerus lapar. Pada kenyataannya, sangat jarang ibu yang tidak memiliki cukup susu. Semakin sering anda menyusui, semakin banyak susu yang anda hasilkan. Memberi tambahan dengan susu formula akan mengenyangkan bayi, tetapi ia akan kurang […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

Cara Merawat dan Mengatasi Bayi Yang Sulit Tidur Siang


Mengapa bayi saya tidak bisa tidur disiang hari? Bayi suka rutinitas dan jika pola hari-hari anda teratur, ia dapat mempelajari isyarat untuk tertidur. Ia juga mungkin harus menjalani tangisan yang terkendali sebelum tidur siang. Cobalah pastikan bahwa setidaknya salah satu dari waktu tidur siang bayi anda selalu di ranjang yang sama dan pada waktu yang […]

Kategori Anak :: Comments Off

Cara Menyusui dan Mengalihkan Bayi Dari ASI Ke Botol


Beralih dari Asi ke botol Jika pada suatu tahap anda beralih dari payudara ke botol, anda harus melakukan hal ini setidaknya selama beberapa minggu agar suplai susu anda menurun secara bertahap. Selama masa itu, bayi anda dapat dibiasakan dengan dot dan rasa susu formula. Bayi ASI mungkin sangat menolak botol pertama. Hal ini dapat meresahkan, […]

Kategori Anak :: Comments Off

Mengatasi Pembengkakan Payudara Saat Menyusui


Pembengkakan Jika anda mengalami pembengkakan payudara atau mastitis, tetaplah keluarkan ASI anda (bekukan jika perlu) karena amat penting untuk mengeluarkan susu dari payudara anda. Mengeluarkan ASI benar-benar akan lebih membantu menyembuhkan masalah ini dan bukannya membuat kondisi ini lebih buruk. Rutinitas Menyusui Bayi cenderung tidak memiliki rutinitas sebelum usianya paling tidak 6 minggu. Selama beberapa […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

Cara Menyusui dan Mengakhiri Pemberian Susu Pada Bayi


Cara Menyusui Kuncinya adalah agar bibir bayi anda melekat bukan hanya diputing, tetapi keseluruh areola. Jika tidak, bayi tidak akan merangsang puting susu anda dengan benar dan produksi susu akan terhalang. Anda juga berisiko mengalami puting nyeri dan perih. Agar bayi anda membuka mulut, usap bibir bayi yang lebih dekat kepada anda untuk merangsang refleks […]

Kategori Tips Keluarga :: Comments Off

CARI INFORMASI LAINNYA DI SINI: