Loading...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Mencegah Serta Merawat Rangka Tulang Sendiri

Pencegahan dalam rangka perawatan sendiri Risiko osteoporosis dapat dikurangi dengan memeriksakan kepadatan tulang minimal setahun sekali, kemudian perhatikan pula cara-cara berikut: 1.Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kalsium. Bila perlu minum suplemen yang mengandung vitamin D. 2. Mengkonsumsi produk olahan dari kedelai, misalnya tahu dan tempe karena kedelai mengandung fitoestrogen, suatu senyawa kimia yang menyerupai estrogen dan...

kesehatankeluarga.net

Mengenal Gejala dan Penyebab Osteoporosis

...asa perlu untuk melakukan uji kepadatan tulang (BMD atau Bone Mass Density), yang merupakan upaya deteksi dini terhadap osteoporosis. Penderita tidak merasakan nyeri sampai suatu ketika karena cedera ringan saja timbul patah tulang sebab tulang yang keropos mudah patah, terutama ruas tulang belakang, pangkal paha dan pergelangan tangan. “Silent Disease” ini yang pada prinsipnya menyerang seluruh kerangka menyebabkan banyak sekali penderitaan....

kesehatankeluarga.net

Cara Menggunakan Obat Melalui Dubur

...lambung atau terurai lambung diberikan dalam bentuk supositoria. Kerugiannya adalah penyerapan obat dari selaput lendir poros usus tidak constant dan sering kali efeknya mulai lebih lambat. Selain itu banyak orang menganggap cara penggunaan ini kurang praktis dan agak sulit. Bentuk-bentuk rectal. Supositoria berbentuk peluru dan obat terlarut atau terbagi secara halus dalam suatu lemak padat. Pada suhu tubuh (± 36,80C) lemak meleleh dan zat...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Penanganan Nyeri Pinggang Iskias

...pat dilakukan adalah pembedahan untuk menghilangkan penonjolan dengan pemotongan lengkung belakang ruas tulang belakang (laminectomia). Dengan cara ini tekanan atas saraf dan sumsum tulang yang mengakibatkan nyeri dihilangkan. Dapat pula dengan menyuntikkan ke dalam cakram bersangkutan chymopapin yaitu zat yang mirip suatu enzim dari daun papaya untuk melarutkan isi cakram secara kimiawi. Cara lebih canggih lagi adalah isi cakram tersebut diisap...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Mengobati Dan Merawat Sendiri Luka Bakar

...Yang banyak digunakan di India dengan sukses adalah menutup luka bakar (derajat ke-1) dengan kulit kentang yang direbus. Menurut laporan, luka akan segera sembuh berkat zat-zat tertentu yang terkandung dibawah kulit kentang. Cara ini sangat disangsikan oleh para dokter, tetapi dalam keadaan darurat dapat dicoba sebagai tindakan awal. Cara kedua 2-3 hari setelah luka bakar dapat digunakan getah tumbuhan lidah buaya pada bekas cedera untuk...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Menangani Nyeri Kepala

Penanganan Nyeri Kepala Cara yang paling efektif untuk menghilangkan ketegangan otot kepala adalah dengan cara Massage. Otot tipis yang tegang dapat dirasakan dengan cara menggerakan alis mata setinggi mungkin. Bahkan ada orang yang mampu menggerakkan otot tersebut secara sadar, yang terlihat pada bergesernya rambut ke arah depan dan belakang. Massage kepala yang nyeri dapat dilakukan sendiri. Pijatan hendaknya dimulai dari bahu melalui tengkuk...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Kerja Payudara dan Menyusui untuk Pertama Kalinya

...irannya. Anda hanya akan menghasilkan 10-20 ml (2-4 sendok teh) kolostrum perhari. Kolostrum bersama-sama dengan sumber daya yang ia bawa sendiri saat lahir akan memastikan ia kenyang sampai produksi susu anda lancar, umumnya antara hari ketiga dan kelima. Letakkan bayi ke payudara anda secepat mungkin setelah melahirkan. Bahkan usaha yang singkat untuk menyusui ini akan membantu merangsang produksi susu dan memberikan bayi anda kesempatan untuk...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Mencuci Rambut dan Merawat Kuku Bayi

Mencuci rambut bayi anda Walaupun anda memandikan bayi setiap hari, anda tidak perlu mencuci rambutnya lebih dari sekali seminggu. Untuk melakukannya, bungkus bayi dengan handuk dan peluk ia disepanjang lengan anda sehingga tangan anda menopang kepalanya. Tahan ia diatas bak mandi dan cucilah rambutnya dengan lembut dengan air mandi. Shampoo bayi tidak diperlukan sampai bayi anda sedikit lebih besar dan memiliki rambut lebih banyak. Setelah...

kesehatankeluarga.net

Swamedikasi Artrosis dan Osteoarthritis

...ada semua sendi, terutama pada pinggul dan lutut. Gangguan ini lebih banyak timbul pada wanita dan orang gemuk dari pada pria dan orang dengan berat badan normal. Gejala utamanya adalah nyeri dan perasaan kaku, terutama bila tulang rawan dari ujung-ujung tulang sudah terkikis sama sekali. Belum terdapat pengobatan regular untuk menghentikan proses artrosis. Hanya dengan obat-obat rema (mefenamat, naproksen, diklofenak) dapat dicoba untuk...

http://kesehatankeluarga.net

Cara Memompa dan Menyimpan ASI yang Baik

...n kebebasan menyusui dengan botol. Jika anda dan bayi terpisah (misalnya karena ia berada dirumah sakit), memompa memungkinkan anda untuk terus menyusui bayi anda. Anda bisa memompa dengan tangan (bidan anda akan menunjukkan cara untuk melakukan ini), tetapi hasil metode ini amat jarang memuaskan. Anda dapat membeli atau meminjam pompa kecil yang dioperasikan dengan tangan atau baterai. Pompa dengan baterai biasanya lebih bermanfaat. Anda bisa...

Loading...