apa yg di maksud lemak jenuh dan tidak jenuh dan termasuk apa makanan nya

Najwa Mahesanti 0

Yang di maksud Bahan Makanan Esensial untuk Kesehatan

...ekitar 66 g lemak/minyak. Selain lemak yang dapat “dilihat” (mentega, margari, minyak goreng) pelru diperhatikan pula lemak “tak terliahat”, yang tersembunyi dalam daging, susu, keju, kacamg tanah/mete, kue, cake, dan sebagainya. Lemak tak jenuh. Duapertiga bagian (2/3) lemak yang dimakan sebaiknya terdiri atas lemak tak jenuh, yaitu sekitar 44 g. Lemak tak jenuh adalah minyak yang secara kimiawi terdiri dari asam lemak tak-jenuh, yang terdiri... [...]
Najwa Mahesanti 0

Faktor Penyebab dari Kolesterol Tinggi

Lemak jenuh mencakup semua lemak dan minyak, yang secara kimiawi mengandung asam lemak jenuh. Yang terpenting semua lemak hewan (sapi, babi, ayam, domba, dan kambing), terkecuali minyak ikan-ikan tertentu yang hidup di lautan dingin (ikan yang mengandung asam lemak omega-3 tak jenuh, yaitu herring, mackerel, salem). Begitu pula minyak nabati mengandung banyak asam lemak jenuh tersebut, terutama minyak kelapa dan minyak sawi. Juga mentega dan... [...]
Najwa Mahesanti 0

Tips Memberikan Makanan Bayi

...gan aman untuk bayi anda ketika usianya sekitar 6 bulan. Sekitar 6 bulan Kentang, cukini, ubi manis, wortel, kembang kol, buncis, bawang prei, apel, pir, pisang (matang, tak dimasak). Jika anda ragu-ragu terhadap makanan lainnya, sebaiknya bicarakan pada dokter anda. Setelah 6 bulan, System pencernaan bayi anda mulai lebih matang. Jadi anda dapat secara perlahan mengenalkan jenis makanan yang lebih beragam Sejak 6 bulan, Kacang polong dihaluskan... [...]
Najwa Mahesanti 0

Waktu Memulai Menyapih Bayi

...risi yang ia butuhkan dari susu (idealnya ASI) dan hanya setelah itu ia membutuhkan makanan tambahan. Yang pasti, sebelum usia 4 bulan, system pencernaannya belum matang dan belum bisa menerima makanan tertentu. Jadi, memberinya makanan padat saat ini cenderung memicu reaksi alergi atau berujung pada berkembangnya eksem, asma, atau alergi yang kesemuanya merupakan kondisi alergi. Anda akan mengetahui kapan saatnya mulai menyapih karena ia akan... [...]
Najwa Mahesanti 0

Tips Memperkenalkan Makanan Padat Pada Bayi

...mbah jumlah susu yang biasa. Banyak orang tua memberi nasi atau bubur sebagai makanan pertama. Rasanya tawar dan anda dapat mencampurnya dengan sedikit ASI atau susu formula hingga seencer yang diinginkan. Anda harus menyuapinya pada awalnya. Begitu bayi anda sudah siap beranjak dari bubur, anda bisa memperkenalkannya pada berbagai jenis sayur dan buah yang dimasak dengan direbus, kukus, atau microwave dan dilembutkan. Jangan tambahkan minyak... [...]
Najwa Mahesanti 0

Cara Mendiaknosis dan Pemeriksaan Penunjang Alergi Makanan

...i Pemeriksaan kadar immunoglobulin (IgE) dalam darah. Intoleransi makanan atau ketidak tahanan terhadap makanan sering kali dikecohkan dengan alergi makanan. Pada intoleransi system tangkis tidak membentuk zat anti melainkan makanannya sendiri yang mengakibatkan gejala-gejala, seperti mulas, mual, muntah, dan sebagainya. Misalnya ada orang yang setelah makan makanan asam atau pedas segera menderita kejang perut, atau setelah minum alcohol (bir)... [...]
Najwa Mahesanti 9

Alergi Makanan dan Gejala-gejalanya

Alergi makanan Protein-protein tertentu dalam makanan bisa berfungsi sebagai allergen dan lekosit darah membuat zat anti terhadapnya. Makanan yang terkenal dapat menimbulkan reaksi alergi adalah susu, telur, ikan, udang, daging babi, tomat dan sayuran lain, kopi, coklat, kacang tanah, dan gluten, serta protein yang terdapat dalam jenis-jenis gandum. Disamping itu juga zat-zat tambah dari makanan (dalam kaleng) dapat pula mengakibatkan reaksi... [...]
Najwa Mahesanti 0

Tips Makanan dan Minuman Untuk Mengatasi Kelelahan

...ah menjadi demikian rendah sehingga mengakibatkan menurunnya konsentrasi dan produktivitas yang disertai timbulnya perasaan lelah. Kesimpulannya adalah: selalu mengawali hari dengan sarapan pagi yang mengandung protein, misalnya yoghurt. Makanan tepat. Selanjutnya dianjurkan untuk berusaha menyusun makanan sehari-hari yang seimbang. Makanan tepat harus terdiri dari karbohidrat (nasi, roti, singkong, bakmi, bihun, macaroni), protein (daging atau... [...]
Najwa Mahesanti 0

Khasiat Lesitin dan Serat Gizi Untuk Kolesterol

...urkan, secara ilmiah disangsikan karena lesitin tidak diserap utuh dalam usus, tetapi dirombak menjadi komponen-komponennya. Sebuah penelitian menujukkan bahwa khasiat ini berdasarkan pada kandungan asam lemak tak jenuh. Efeknya baru nyata pada dosis yang cukup besar. Dosis: 3 kali sehari 1-2 g. Serat gizi Adalah semua bagian dari makanan yang tidak dicerna dalam usus, misalnya sayuran yang serat-seratnya tampak jelas seperti yang terdapat dalam... [...]
Najwa Mahesanti 0

Bagaimana Bentuk dan Fungsi Lambung

...tan pencernaan dari makanan tergantung dari susunanya. Karbohidrat paling mudah dicernakan dan hanya berada beberapa jam saja dilambung. Tetapi protein disalurkan ke usus lebih lambat, terlebih lagi bila makanan mengandung banyak lemak. Enzim amylase dalam ludah menguraikan karbohidrat/pati (amilum) menjadi unit glukosa. Protease (pepsin, tripsin) mengubah protein menjadi unit asam amino dan lipase mengubah lemak (lipida) menjadi unit asam... [...]
1 2 3 4