Tips dan Info Keluarga Sehat
...an sempurna dan menelan banyak udara. Juga dapat disebabkan oleh kombinasi makanan yang keliru sehingga dalam usus terjadi peragian dan pembentukan gas berlebihan. Tindakan umum Keadaan ini dapat diatasi dengan mengubah cara makan, yaitu makan lebih lambat dan mengunyahnya sampai halus sebelum menelannya. Sebaiknya menghindari gorengan atau terlalu banyak makan sayuran mentah (lalap) seperti jenis-jenis kol. Juga sebaiknya jangan mengunyah...
...ng dengan sendirinya bila diare atau sembelit sembuh. Untuk sementara menghilangkan kejang dan rasa mulas, bagian perut dapat dikompres dengan kantong air panas atau digosok dengan minyak kayu putih. Anak kecil yang mengeluh perutnya sakit, penyebabnya dapat bermacam-macam. Mungkin adanya kecemasan tentang sesuatu atau takut untuk pergi kesekolah, tetapi juga karena suatu sebab fisik, misalnya sembelit. Dapat pula karena peradangan telinga...
...ang-kacangan; Sayuran dan buah-buahan segar (mengandung serat gizi!); Daging, ikan, susu, keju dan produk susu lainnya. Hendaknya setiap orang makan 75-100 g (produk) daging dalam sehari. Batasi pemasukan kolesterol, seperti makan telur dan udang, hanya 3 kali seminggu, dan jeroan (hati, ginjal, otak) 1 kali setiap 14 hari; Batasi pemasukan garam (termasuk ikan asin); lebih baik mengguanak bumbu-bumbu untuk meningkatkan selera. Sebagai pedoman 6...
...a. Pada usia sekitar 8 bulan, bayi juga mulai memasukkan segala macam benda ke dalam mulutnya, baik yang bisa dimakan maupun tidak, dan menjadi senang makan sendiri. Kegiatan ini bisa melibatkan sendok atau hanya dengan jari. Kedua metode ini pasti menimbulkan kakacauan pada awalnya, tetapi bayi yang dibiarkan makan sendiri cenderung tidak rewel soal makanan ketika sudah lebih besar. Untuk mendorong bayi makan sendiri, makanlah bersamanya sebisa...
...belum membuat cukup amilase. Pembuatan sendiri larutan gula – garam. Dalam keadaan darurat larutan gula-garam yang hampir sama efektifnya dengan ORS, dapat dengan mudah kita buat sendiri dengan melarutkan gula putih 1 sendok makan (± 20 g) dan garam dapur 1 sendok the (3,5 g) dalam 1 liter air matang. Bila kebetulan tersedia glukosa, lebih baik menggunakannya dari pada gula putih karena gula putih sendiri kadang kala dapat menimbulkan diare....
...han tubuh dengan timbulnya kerentanan terhadap segala jenis infeksi. Hal ini disebabkan oleh produksi berlebihan dan hormon anak-ginjal (hidrokortison dan adrenalin) di bawah pengaruh stres yang berkepanjangan. Reaksi psikis akibat stres dapat berupa ketegangan berlebihan dan pengerutan di lapisan otot tipis, yang terletak di bawah kulit kepala, dengan akibat nyeri kepala tegang. Nyeri dirasakan terus-menerus di seluruh kepala, adakalanya...
...akit. Selain itu terdapat beberapa jenis penyakit, yang menyebabkan diare sebagai salah satu gejalanya, antara lain penyakit cacing (gelang dan pita), peradangan dinding usus kecil/besar serta kanker usus besar dan pankreas. Akibat alergi makanan. Selanjutnya dikenal diare akibat alergi terhadap bahan makanan, misalnya kepekaan berlebihan (hipersensitif) terhadap lemak atau suatu protein dari gandum. Alergi susu, khususnya terhadap gula susu...
...asam berlebihan di lambung atau adanya luka-luka di selaput lendirnya atau akibat gangguan pencernaan. Yang terakhir dapat mengakibatkan sejumlah keluhan, misalnya perut kembung (akibat gas berlebihan atau kekurangan enzim), sakit perut dan sakit ulu hati. Sering terjadi pula radang dinding lambung dan tukak lambung/usus, yang kedua-duanya berkaitan dengan infeksi oleh suatu kuman. Disamping itu juga serangan batu empedu dan penyakit kanker...
...ri makanan dapat mengikat obat hingga tidak dapat diserap. Contoh terkenal adalah antibiotic, antara lain fenoksimetilpenisilin yang harus diminum kurang lebih 1 jam sebelum atau 2 jam sesudah makan. Tidak semua obat dapat dimakan pada perut kosong, misalnya obat yang merangsang lambung menimbulkan mual dan muntah atau obat yang larut dalam lemak agar dapat diserap dengan baik. Semua obat itu hendaknya dimakan pada saat atau sesudah makan....
...kat barang berat atau bekerja pada posisi membungkuk. Makanlah secara teratur (3-4 kali sehari) dengan porsi kecil, agar supaya lambung tidak terlalu penuh dan tekanan terhadap katup lingkar tidak meningkat. Sebaiknya jangan makan makanan yang dapat melemahkan katup lingkar seperti lemak, cokelat, kopi, permen dan bumbu-bumbu pedas. Nyeri tengah malam dapat dihindari dengan makan malam terakhir minimal 3 jam sebelum tidur. Penderita refluks juga...
